催眠課程紀錄02｜漸進式扎根、脈輪單點靜心，從潛意識開始放鬆！

表意識＆潛意識，你的左右腦平衡嗎？

左腦主導了我們的表意識層面，理性、邏輯、行動、思考和判斷都跟表意識相關；右腦則代表我們的潛意識，想像、圖像、記憶和直覺力都與潛意識有關。而左右腦如果能達到平衡，在我們的意識層面可以內外在達成穩定，呈現給人的感覺一致。

那麼左右腦不平衡時會怎麼樣呢？以我自己的經驗來說，平時下班後，也有可能會一直想著一天的上班過程中發生的事情，明明在表意識中已經告訴自己「下班囉」，但潛意識卻不聽使喚，一直在沈浸式上班。

漸進式扎根流程，為你補充大地能量

放鬆專注後，讓身體從頭到腳都放鬆、靜下心來，通過補充色彩能量後，從頭頂往腳底、地心扎根，就是整個漸進式扎根的過程。透過漸進式扎根，我自己心得是可以感受到「更接地氣」的狀態。

第一次體驗扎根的心得：感覺頭暈、身體自然的晃動、白光注入身體後感覺像充氣的氣球一樣一直有能量從腳底往上充。

當時補充的能量讓我有很明確灌入感，感覺到有股隱形的氣流在我的體內進行補充。透過這個整合的過程，也可以幫助自己多感受真實的外在、平衡內外的狀態。

色彩資源＆補充能量的方式

當下要補充什麽能量，其實可以以當時所需要的方向來延伸，例如金色的光可以帶來治癒＆財富、綠色的光可以帶來和諧＆仁愛...等等。補充的方式除了扎根外，不同的光、中心點或是能量空間等方式，都可以進行。
練習比較多次後，我自己能最快連結到的是中心點，也可以透過每一次中心點的顏色來察覺自己的能量狀態，這時就可以將它擴張到全身、為自己補充能量。

搭配抽牌了解潛意識——脈輪單點靜心

先前有介紹過曼陀羅禪卡占卜的課程，而催眠靜心時最直接的應用方式，是可以通過抽牌，來了解當下需要調頻的脈輪或情緒。

課堂間，我抽到了對應喉輪的退縮，
進入潛意識後，看到一個紫色的硬喉糖，位在喉嚨、涼涼的，還有很多小小的黑黑的顆粒在一個大洗衣機裡轉動，感覺是清理跟人之間對話產生的情緒，後來這顆喉糖變成一個紫色甜甜圈造型盒（像小魔女的魔法器），最後那個圓圈變成一條紫色的龍。

脈輪單點靜心也是可以加入各種催眠工具的導入法，雖然我很常抽到上三輪相關的牌，但是每一次看到脈輪的樣子都不同，圖像化能力、直覺力和想像力應用在看見脈輪的樣子時，產出各種意想不到的創意。
因平常潛意識較活躍，我也能時不時感受到內在的資源和能量狀態，如果看到這裡你發覺自己也很需要內外平衡，那推薦練習扎根、脈輪靜心，兩個方式都算是很入門又好用的催眠招數哦～

LGT陳寬泰老師課程資訊

這一次介紹的導入法，都可以清理身體累積的情緒，最後就一併附上課程訊息給你們囉！