催眠課程紀錄03｜放鬆專注、心錨、能量結界空間

放鬆專注狀態，搭配心錨鎖定！

不知道大家有沒有那種，想好好做一件事情時，必須先有的儀式感。
例如我在週末寫部落格文章時，最喜歡的就是一間位於西區的咖啡廳，在二樓的座位等著明太子法國早午餐，飲料有固定的兩三款，拿出電腦、發呆＆回ig訊息、感受環境的聲音、氣味，在餐點到之後拍一張照紀錄，然後開始打字。
雖然步驟很多，但每次只要在那邊看著採光很棒的環境，發呆一下下，就會覺得精神很好、思緒清晰，同時全身放鬆。

在這樣的情況下，我可以保持放鬆，同時專注，如果沒有被訊息打擾，通常產能都會很不錯。
坦白說那間餐點不算很平價，每次我特地跑去那邊打些字，朋友都會覺得cp值很低，但那樣的狀態卻是我覺得很超值的。

催眠放鬆設定

而像這樣「放鬆專注」的狀態，其實也是能透過催眠來設定的，我們可以將過去的相關資源搭配一些既定的動作、固定的畫面，把放鬆專注的狀態鎖定（類似下載APP的感覺），後續只要想到畫面＋動作＋開啟指令（類似把手機下載好的APP再打開），就可以快速地進入那個狀態。

後續每當我們感受到放鬆同時專注，也可以將這個狀態儲存起來，讓這個「放鬆專注」資源，能更快速被我們叫出來。
就像我後來想寫文章，也可以很快就進入狀態，對容易在家東摸西摸、亂回訊息的狀態想專注會非常實用～

心錨運用

而心錨的設定，其實日常都可做到，像是戴戒指時就進入約會狀態、戴手錶時進入會議模式等等，如果你有明確的想讓自己進入什麼狀態，也可以搭配配件來達成設定。

夢境的啟發、孵夢效應｜夢境應用

其實歷史中不少事件啟發是源於「夢」，在入夢的狀態下，我們的腦波會進入Theta頻率，這時往往會有意想不到的靈光乍現時刻。

孵夢效應

在睡前開啟放鬆專注，進入休息後，可以透過夢境找到問題的解法，或是記下夢中重要的訊息，然後醒來就立刻先記錄下來。
身為一個多夢的人，有陣子會特別記錄下每個夢境的奇幻環節，也許當下覺得沒什麼，但通常反映的都是內在訊息，如果能順利獲得需要的靈感，也是很棒的一件事！

做夢其實不僅可以預知未來，同時也能釋放一些平時的生活壓力、獲得指引等等，不妨在睡前進入放鬆專注、設定主題，醒來紀錄下夢境試試看。

能量結界空間，帶你進入能量生生不息的狀態

開啟了放鬆專注狀態後，我們可以透過導入法進到自己的能量空間之中，而每一次我看到的畫面都不太一樣，以下是第一次在課堂上體驗的：

心得：一開始跪在一個日式榻榻米上寫書法（紙上有一個「放」字），面前是一個超大片開著的大窗戶，窗外景緻是山上的森林，有禪意涼涼的。身後是拉門，離開和室外面是一個海灘、有微風有光但不刺眼的天色。
後續畫面又切換到別的場景，感覺到自己到古埃及，在大殿上（戶外）有埃及人跟我下跪，我坐在駱駝上、也在牆上寫埃及文字；另一個時刻（時空）下，我跑到古代的街上找紙（想買到很大一捲像布的紙、主要是為了寫作而買。最後回到海邊，坐在沙灘邊拿筆記本寫字（詩、創作）

後續我持續有再進入能量的空間，有時候是像待在金字塔裡面、有時像在藍藍的海上、有時候像是在一個現代大房間，也會有幾次再回到那個和室裡，每一個能量空間都跟當下我自己的能量狀態有一定連結。

NGH催眠證照班—LGT陳寬泰老師課程資訊

放鬆專注的應用其實還蠻廣的，設定好之後在催眠指令前加入都可以讓連結更加清晰，最後就一併附上課程訊息給你們囉！
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