催眠課程紀錄03|放鬆專注、心錨、能量結界空間

放鬆專注狀態,搭配心錨鎖定!

不知道大家有沒有那種,想好好做一件事情時,必須先有的儀式感。
例如我在週末寫部落格文章時,最喜歡的就是一間位於西區的咖啡廳,在二樓的座位等著明太子法國早午餐,飲料有固定的兩三款,拿出電腦、發呆&回ig訊息、感受環境的聲音、氣味,在餐點到之後拍一張照紀錄,然後開始打字。
雖然步驟很多,但每次只要在那邊看著採光很棒的環境,發呆一下下,就會覺得精神很好、思緒清晰,同時全身放鬆。

在這樣的情況下,我可以保持放鬆,同時專注,如果沒有被訊息打擾,通常產能都會很不錯。
坦白說那間餐點不算很平價,每次我特地跑去那邊打些字,朋友都會覺得cp值很低,但那樣的狀態卻是我覺得很超值的。

催眠放鬆設定

而像這樣「放鬆專注」的狀態,其實也是能透過催眠來設定的,我們可以將過去的相關資源搭配一些既定的動作、固定的畫面,把放鬆專注的狀態鎖定(類似下載APP的感覺),後續只要想到畫面+動作+開啟指令(類似把手機下載好的APP再打開),就可以快速地進入那個狀態。

後續每當我們感受到放鬆同時專注,也可以將這個狀態儲存起來,讓這個「放鬆專注」資源,能更快速被我們叫出來。
就像我後來想寫文章,也可以很快就進入狀態,對容易在家東摸西摸、亂回訊息的狀態想專注會非常實用~

心錨運用

而心錨的設定,其實日常都可做到,像是戴戒指時就進入約會狀態、戴手錶時進入會議模式等等,如果你有明確的想讓自己進入什麼狀態,也可以搭配配件來達成設定。

夢境的啟發、孵夢效應|夢境應用

其實歷史中不少事件啟發是源於「夢」,在入夢的狀態下,我們的腦波會進入Theta頻率,這時往往會有意想不到的靈光乍現時刻。

孵夢效應

在睡前開啟放鬆專注,進入休息後,可以透過夢境找到問題的解法,或是記下夢中重要的訊息,然後醒來就立刻先記錄下來。
身為一個多夢的人,有陣子會特別記錄下每個夢境的奇幻環節,也許當下覺得沒什麼,但通常反映的都是內在訊息,如果能順利獲得需要的靈感,也是很棒的一件事!

做夢其實不僅可以預知未來,同時也能釋放一些平時的生活壓力、獲得指引等等,不妨在睡前進入放鬆專注、設定主題,醒來紀錄下夢境試試看。

能量結界空間,帶你進入能量生生不息的狀態

開啟了放鬆專注狀態後,我們可以透過導入法進到自己的能量空間之中,而每一次我看到的畫面都不太一樣,以下是第一次在課堂上體驗的:

心得:一開始跪在一個日式榻榻米上寫書法(紙上有一個「放」字),面前是一個超大片開著的大窗戶,窗外景緻是山上的森林,有禪意涼涼的。身後是拉門,離開和室外面是一個海灘、有微風有光但不刺眼的天色。
後續畫面又切換到別的場景,感覺到自己到古埃及,在大殿上(戶外)有埃及人跟我下跪,我坐在駱駝上、也在牆上寫埃及文字;另一個時刻(時空)下,我跑到古代的街上找紙(想買到很大一捲像布的紙、主要是為了寫作而買。最後回到海邊,坐在沙灘邊拿筆記本寫字(詩、創作)

後續我持續有再進入能量的空間,有時候是像待在金字塔裡面、有時像在藍藍的海上、有時候像是在一個現代大房間,也會有幾次再回到那個和室裡,每一個能量空間都跟當下我自己的能量狀態有一定連結。

NGH催眠證照班—LGT陳寬泰老師課程資訊

放鬆專注的應用其實還蠻廣的,設定好之後在催眠指令前加入都可以讓連結更加清晰,最後就一併附上課程訊息給你們囉!