催眠課程紀錄04｜靈擺療癒、自由書寫身心靈清理＆靈感激發

靈擺運用——雪佛式鐘擺＆進階療癒

靈擺，可以用來協助我們了解大智慧的指引，有時候要我們去思考問題背後的答案應該是yes還是no，也許我們想不出個明確結果。但是我們可以透過靈擺的轉動方向，來找到需要療癒的部位。

雪佛式鐘擺

靈擺的墜飾不限，用戒指、水晶或其他可做成吊墜的物品都可以，我們可以在設定好yes和no的靈擺晃動方向後，定義兩種答案對應的轉動（晃動）方式。

靈擺脈輪療癒清理

而靈擺同時也可以用於清理，搭配曼陀羅禪卡找到對應的脈輪位置（不一定要抽牌，亦可以通過催眠師的觀想，了解個案所需清理的位置），並確認靈擺晃動方向是否符合上面設定的指令，確認後即可以透過靈擺的晃動過程來釋放情緒、清理內在負面能量，轉動幅度變到最小或幾乎停止晃動，代表頻率校正完成。

靈擺療癒完成後，也可以再連結資源、補充能量，讓療癒過程更加完整。

自由書寫，釋放過多的、外在的能量！

自由書寫——清理

事先需要請準備一張A4以上白紙跟牌卡、色筆，書寫過程會用到。並且進行之前，可以先抽一張牌卡，找到需要釋放情緒的主要源頭。
再開啟放鬆專注模式，全身循環放鬆、連結潛意識後再連結手跟筆，透過雙手自由移動來書寫，過程中可以持續釋多餘情緒、越來越自在輕鬆，完全釋放開來後，最後再感受當下清理完的狀態＋連結未來願景。

這次我設定的主題是，想清理自己一直以來跟人相處很抗拒有壓力的狀態，體驗心得：
抽到的牌卡是「羞恥（生殖輪）」，過程中我看到一個大懸崖、看到小時候的自己在舊家的畫面，手部動作是柔柔的自然移動，然後畫出一個大方框，並且在結尾連結未來願景的時候，在方框的左上角重複打星星。

課間互練習時，我的第二次自由書寫的清理心得：抽到的牌卡是「勇氣（頂輪）」，這次設定主題是想解決被動跟人相處的狀態，有部分習慣了一個人相處，覺得感受也不算特別差，但就是想提起勇氣當樂於交流的人（雖然我本身是很健談＆看似不怕生，但一社交就容易疲憊，喜歡獨處），而釋放的過程中聯想到幼稚園轉學到陌生環境、小時候一個人獨處的感覺。

自由書寫——激發潛意識，帶來意想不到的靈感

「如何和人相處不抗拒？更沒有壓力？」自由書寫靈感激發心得＆過程：首先畫了大太陽、一些花朵、有一圈類似圍繞著島的河，裡面很多很多魚、最外圍則是樹林。然後看到了床（感覺確實一直沒睡好）、獨木舟、一些草地草、在飛的蟲。
畫下來的整個畫面，讓我覺得自己在個人的小世界裡很快活、這個有花有草有湖跟獨木舟的世界就只有我一個人，非常愜意！
自由書寫激發的想法：別人的情緒不要太理會、刻意討好。

LGT陳寬泰老師催眠相關課程資訊

自由書寫後的成果會蠻有趣的，不知有多久沒有這樣簡單拿起色筆塗塗畫畫，有喚起童心的感覺，記錄下的畫面也會很印象深刻（還可以偶爾翻閱、強化靈感的激發）。
陳寬泰老師的課也都很充實、有趣，也一併附上催眠/身心靈的課程資訊給你們囉！